Kvit er den nye nationale rygestop-app, der blev lanceret i april 2025 som afløser for e-kvit og Xhale. Appen gør det lettere at kvitte cigaretter og nikotin med støtte, øvelser og personlig vejledning direkte på mobilen. I denne artikel kan du læse, hvad Kvit er, hvorfor de tidligere apps blev lukket, og hvordan den kan hjælpe dig i dit rygestop.

Hvad er Kvit?

Kvit er en gratis rygestop-app udviklet af Kræftens Bekæmpelse i samarbejde med Sundhedsstyrelsen og flere partnere. Den er skabt som et nationalt sundhedstilbud til alle, der ønsker at blive røgfri – uanset om du ryger cigaretter, bruger snus, e-cigaretter eller andre nikotinprodukter.

Baggrund og udvikling

Kvit bygger videre på erfaringerne fra de tidligere apps e-kvit og Xhale, men samler funktionerne i én moderne løsning. Appen giver professionel støtte og viden på en nem og fleksibel måde – altid lige ved hånden.

Målgruppe

Appen henvender sig til både unge og voksne. Den kan bruges som et selvstændigt værktøj eller som supplement til kommunale rygestopkurser og rådgivning.

Hvorfor lukkede e-kvit og Xhale?

I mange år var e-kvit og Xhale populære redskaber for danskere, der ville stoppe med at ryge. Begge apps blev dog lukket den 16. april 2025, da kræfterne fremover samles i Kvit.

Person bruger Kvit rygestop-app på mobiltelefonen.
Kvit er den nye nationale rygestop-app, som hjælper danskere til et liv uden røg.

E-kvit – til voksne

e-kvit blev udviklet som et digitalt værktøj til voksne rygere og tilbød beskeder, videoer og øvelser til støtte i rygestoppet.

Xhale – til unge

Xhale rettede sig mod unge mellem 16 og 25 år og brugte motivation, fællesskab og udfordringer for at hjælpe med at reducere eller stoppe nikotinforbrug.

Hvorfor de blev udfaset

Lukningen skyldtes ønsket om at samle ressourcerne i ét nationalt værktøj, der kan opdateres løbende og tilbyde et mere tidssvarende digitalt rygestopforløb.

Infografik med symboler for økonomi, helbred og daglig støtte fra Kvit appen.
Appen kombinerer viden, øvelser og motivation for at styrke dit rygestop.

Sådan hjælper Kvit dig

Kvit er designet til at øge dine chancer for et vellykket rygestop. Den kombinerer praktiske redskaber med viden og motiverende funktioner, så du får støtte hele vejen.

Daglig støtte

Med pushbeskeder og notifikationer holder appen dig på sporet. Du får påmindelser om dine mål og små råd til at håndtere rygetrang.

Øvelser og udfordringer

Kvit indeholder udfordringer og øvelser, der styrker din vilje og giver konkrete teknikker til at modstå abstinenser og rygetrang.

Økonomi og helbred

Appen beregner, hvor meget du sparer ved at stoppe med at ryge, og viser samtidig, hvilke forbedringer du kan forvente for dit helbred. Det giver dig en synlig gevinst at arbejde hen imod.

Motivation og milepæle

Kvit markerer dine milepæle og fremskridt undervejs. Det hjælper dig med at holde motivationen og fastholde dit mål om et varigt rygestop.

Hvor henter jeg Kvit?

Kvit kan downloades gratis og er tilgængelig for alle, der ønsker at stoppe med cigaretter eller nikotin. Den findes i både App Store og Google Play.

App Store og Google Play

Du kan hente Kvit direkte til din smartphone. Oprettelsen er enkel, og appen tilpasser sig dit individuelle rygestopforløb.

Gratis sundhedstilbud

Appen er gratis at bruge og uden skjulte betalinger. Den er udviklet af anerkendte sundhedsorganisationer og stilles til rådighed som en del af den nationale forebyggelsesindsats.

Supplerende hjælp

Selvom Kvit kan bruges alene, vælger mange at kombinere appen med andre rygestoptilbud. På den måde kan du få endnu mere støtte i processen.

Stoplinien

Stoplinien tilbyder anonym rådgivning via telefon, chat og sms. Du kan få personlig sparring, konkrete råd og motivation til at holde fast i dit rygestop.

Rygestopkurser

Mange kommuner tilbyder gratis rygestopkurser. Her kan du møde andre i samme situation og få støtte gennem fællesskab og faglig rådgivning. Kvit kan bruges sideløbende som digital støtte.

Rådgiver giver hjælp til rygestop via Stoplinien.
Supplerende hjælp fås via Stoplinien og kommunale rygestopkurser.

Ofte stillede spørgsmål

Fandt du ikke svar? Skriv til os.

Hvad er Kvit, og hvem står bag?
Kvit er en rygestop-app udviklet af Kræftens Bekæmpelse i samarbejde med Sundhedsstyrelsen. Den giver viden, støtte og øvelser til alle, der vil stoppe med nikotin.
Hvornår lukkede e-kvit og Xhale, og hvad bruger man nu?
Begge apps lukkede den 16. april 2025. Kvit er den officielle afløser.
Hvad kan appen konkret hjælpe med?
Kvit tilbyder daglige pushbeskeder, øvelser, økonomisk og helbredsmæssigt overblik samt motivation gennem milepæle.
Koster Kvit noget, og hvor henter jeg den?
Kvit er gratis og kan downloades i både App Store og Google Play.
Virker Kvit også til nikotinposer og andre produkter?
Ja, Kvit henvender sig til alle, der vil stoppe med cigaretter, snus eller andre nikotinprodukter.

Giv et kald

+45 26 22 07 07

Åbningstider

Hverdage 08-22 & Weekend 09-15

Fandt ikke hvad du ledte efter?

Har du brug for hjælp eller mangler du hurtig svar på dit spørgsmål, så kontakt os endelig - Vores rare kundeservice er altid glade for at hjælpe!